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跑步英雄《轻松跑半马》半程马拉松刷新PB 跑步课程教学视频课程 跑步英雄《轻松跑半马》半程马拉松刷新PB 跑步课程教学视频课程

跑步英雄《轻松跑半马》半程马拉松刷新PB 跑步课程教学视频课程
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课程简介 :

本课程是一套让你能够轻松完赛,又不受伤的科学备战计划.通过不同速度的跑法,增强心肺功能;增加核心力量训练,提高核心支撑动力;通过肌肉关节力量强化,提高支撑能力,降低受伤几率;合理分配体能,保证身体供给.

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